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1月24日現在の生活週刊変更点
1月24日現在の生活習慣の変更をざっと書いておきます。

当たり前のことを当たり前にやっていなかった点も多いですね。

少し恥ずかしいですが自戒の意味も込めて晒します。


・皮膚の赤みが取れるまでシャンプーは使用せず。

・洗髪には専用ブラシを使用。

・髪の毛はドライヤーで乾かす

・洗髪・乾燥後にアデノバイタルを利用

・睡眠は6時間以上連続で。なるべく22時から2時を狙う。

・亜鉛、ビタミンをサプリで補給

・クエン酸をお酢で補給(毎日大さじ1ぱい程度)
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テーマ:抜け毛・発毛・育毛 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

[2012/01/24 23:46] | 生活習慣変更 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top
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